頭皮の清潔度チェック


毎日のように鏡を見て髪の毛の状態をチェックしていると思うのですが、頭皮の状態はチェックされていますか?
鏡を見ただけでは髪の毛に隠れて頭皮を確認することはできませんが、フケは出ていないか・痒みはないか・ニオイはないか・ベタつきはないか・赤みはないか、などの簡単な方法で毎日の頭皮の状態をチェックすることができます。
フケは誰もが出るものなのですが、目で確認することができないほど、とても細かいものです。
目に見えるほどの大きなフケ・痒み・ニオイ・ベタつき・赤みは頭皮に何等かの異常があるサインであり、頭皮を清潔に保つことができなかったことで頭皮環境が悪化してしまっている可能性があります。

頭皮の清潔度を知るためのチェック項目について

ご自分の頭皮の清潔度や健康状態を知るために、下記でご紹介するチェック項目に注目してみてください。

あなたの頭皮は、柔らかいですか?硬いですか?

頭皮を指で軽く押してみてください。
あなたの頭皮は、柔らかいでしょうか、硬いでしょうか。
健康的な頭皮は柔らかいものです。
硬くなってしまっている場合、頭皮を清潔に保つことができず、抜け毛や薄毛の原因になってしまっている可能性があります。
頭皮が固くなる原因は血行不良であり、良い頭皮環境や美しい髪の毛を維持するために必要な栄養素が十分に運ばれなくなってしまいます。

あなたの頭皮は、フケ・痒み・ニオイ・ベタつき・赤みはありますか?

フケの主な原因は頭皮の乾燥や皮脂の過剰な分泌であり、痒み・ニオイ・ベタつき・赤みの全ての原因になる可能性があります。
乾いたフケである場合には乾燥が原因であり、湿ったフケである場合には皮脂の過剰な分泌が原因です。

前頭部から頭頂部にかけて抜け毛や薄毛が気になりますか?

閉経後は女性ホルモンの分泌が減少します。
乱れた食生活や生活習慣によっても女性ホルモンの分泌は減少します。
女性ホルモンの分泌が減少し、男性ホルモンの分泌が増加してしまうことで女性の抜け毛や薄毛の原因になります。
ホルモンのバランスに異常がない場合、新陳代謝の低下や血行不良などが考えられ、食生活や生活習慣を見直し、お酒やタバコを控え、運動不足や睡眠不足を改善する必要があります。